F.E.A.R
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F.E.A.R est un outil stratégique présentant une approche structurée pour faire face aux pensées intrusives et anxiogènes. Il regroupe 4 questions clés conçues pour vous aider à reconnaître, comprendre et surmonter les pensées persistantes ou anxiogènes. L’objectif de F.E.A.R est de fournir un cadre méthodique pour vous guider dans la gestion de ces pensées, facilitant ainsi le processus de compréhension et de surmonte.
Description
Inspiré des colonnes de Beck, F.E.A.R est un outil stratégique présentant une approche structurée pour faire face aux pensées intrusives et anxiogènes. Il regroupe 4 questions clés soigneusement conçues pour vous aider à reconnaître, comprendre et surmonter les pensées persistantes ou anxiogènes. L’objectif central de F.E.A.R est de fournir un cadre méthodique pour vous guider dans la gestion de ces pensées, facilitant ainsi le processus de compréhension.
Disponible au format PDF, cet outil vous offre la flexibilité de l’imprimer et de l’emporter partout avec vous. Cette accessibilité pratique permet une utilisation régulière pour renforcer vos compétences émotionnelles et favoriser le bien-être mental.
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