Mes outils. C’est pourquoi.Donc. Alors.
Sophrologie, EFT et thérapie par les mouvements oculaires (issue de l’EMDR) à Calais – Mes outils d’accompagnement
Je vous accompagne à travers la sophrologie, l’EFT et la thérapie par les mouvements oculaires (issus de l’EMDR), pour apaiser le système nerveux, libérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur.Ici, on vient quand ça déborde, quand ça craque, ou simplement quand on sent que quelque chose appelle à l’intérieur.
⚠️ Je ne suis pas médecin ni psychologue. Les accompagnements proposés ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
En visio
Depuis chez vous, en toute simplicité.
Une bulle à distance pour respirer, se recentrer, avancer à votre rythme, où que vous soyez.
(Teams, Googlemeet, Messenger..)
Au cabinet
Je vous accueille à Calais, dans un espace lumineux et apaisant. Un lieu pour vous déposer, souffler, vous reconnecter.
(13 rue Monseigneur Piedfort 62100 Calais)
A domicile
Je me déplace chez vous, dans un cadre rassurant et familier. Pour celles et ceux qui ont besoin de douceur sans bouger de leur cocon.
(Calais et alentour)
Apaiser le mental, libérer les émotions, retrouver votre équilibre
Je vous accompagne à Calais et en visio pour traverser les périodes de stress, de burn-out, de surcharge mentale ou de traumatisme. Grâce à la sophrologie, l’EFT et les mouvements oculaires (proche EMDR), nous travaillons ensemble à apaiser le système nerveux, libérer les émotions et retrouver un équilibre durable.
Sophrologie : apaiser le stress et retrouver l’équilibre
La sophrologie associe respiration, détente corporelle et visualisation pour calmer le mental et relâcher les tensions. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de retrouver un équilibre intérieur durable.
Idéale en cas de stress, anxiété, burn-out ou surcharge mentale.
EFT : libérer les émotions et les blocages
L’EFT est une technique psychocorporelle qui aide à apaiser les émotions intenses en agissant à la fois sur le corps et le mental. Elle permet de se libérer des réactions émotionnelles envahissantes et de retrouver plus de sérénité.
Particulièrement efficace pour les traumatismes, peurs, stress et émotions envahissantes.
Thérapie par les mouvements oculaires (issue de l’EMDR)
Issue de l’EMDR, la méthode RE.NA.I.TR.E ® utilise les mouvements oculaires pour aider le corps et le système nerveux à relâcher les expériences difficiles. Elle permet d’apaiser les émotions et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Utilisée notamment pour les traumatismes, chocs émotionnels et situations difficiles.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui se sentent submergés, épuisés, perdus… et qui ressentent le besoin de revenir à eux, en profondeur.
ADULTE
Avancer sans se fuir.
Se retrouver quand tout devient trop lourd.
Vous traversez un burn-out, une perte de sens, un trop-plein émotionnel ou des expériences difficiles ? Je vous accompagne pour apaiser le mental, libérer les tensions et retrouver un équilibre intérieur durable.
ADOLESCENT
Trouver sa place, à son rythme.
Un accompagnement pour les adolescents qui se sentent perdus, envahis par leurs émotions ou en difficulté. Je les aide à mettre des mots sur ce qu’ils vivent, à s’apaiser et à retrouver plus de stabilité et de confiance en eux au quotidien.
Je vous accompagne en sophrologie, EFT et thérapie psychocorporelle à Calais et en visio.
Un accompagnement profondément humain, où le corps, les émotions et le mental sont considérés comme un tout.
Ici, il ne s’agit pas simplement de “gérer” ou de “tenir”… mais de comprendre, d’accueillir et de transformer ce qui se vit en vous.
Chaque séance s’adapte à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.
⚠️ Je ne suis pas médecin ni psychologue. Les accompagnements proposés ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
✔️Cet accompagnement est fait pour vous si…
- Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions
- Vous traversez un burn-out ou une période de fatigue intense
- Vous avez l’impression de tourner en rond
- Vous ressentez un décalage, une perte de sens
- Vous portez des expériences difficiles qui continuent d’impacter votre présent
- Vous avez besoin de souffler, de vous retrouver, de vous reconnecter à vous
❌Cet accompagnement n’est pas pour vous si…
- Vous cherchez une solution rapide, sans implication personnelle
- Vous ne souhaitez pas explorer ce qui se vit en vous
- Vous attendez des réponses toutes faites ou des solutions immédiates
- Vous n’êtes pas prêt(e) à vous engager dans un processus de changement
Thérapeute psychocorporelle à Calais – Sophrologie, EFT et mouvements oculaires (issue de L’EMDR)
Ophélie Pollet
C’est peut-être par là que tout a commencé pour moi.
Je ne me suis jamais vraiment reconnue dans les cases toutes faites.
Longtemps, j’ai cherché qui j’étais, entre éclats de lumière et passages chaotiques.
Et puis, un jour, j’ai compris : ma sensibilité n’était pas un défaut, mais un portail.
Un passage vers plus de vérité, de profondeur, de lien à soi.
Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors. Donc. Alors.