Séance de sophrologie et EFT
“Aucun obstacle externe ne peut restreindre notre potentiel, car tout ce dont nous avons besoin se trouve en nous-mêmes.”
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Séance de sophrologie et EFT
Face aux événements de la vie, nous pouvons parfois ressentir un mélange complexe de sensations, d’émotions et de pensées qui peuvent être difficiles à accepter. L’anxiété, l’insomnie, la dépression, la peur, la colère, la tristesse, les cauchemars, la rêverie, les difficultés de communication, maux physiques…etc. Tous ces symptômes, bien que perturbants, peuvent être des réponses normales, adaptatives et utiles à condition de se manifester au bon moment et de manière appropriée.
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, notre corps peut réagir de différentes manières, entraînant une baisse d’énergie et un déséquilibre dans nos vies, nos relations et nos actions. Déconnectés de nous-mêmes, nous ne reconnaissons pas ces informations. Nous luttons, nous cherchons à les supprimer. Cette confusion peut parfois nous amener à réagir de manière inappropriée, à faire des erreurs, voire même à nous sentir perdus.
Notre chemin vers le “bien-être” se trouve dans l’harmonisation de toutes les parties de nous-mêmes. Dans ce processus d’intégration de soi, nous prenons conscience de nos corps (physique, mental et émotionnel), de leur lien et de leur importance. En offrant un espace d’expression à nos parties blessées, nous transcendons nos conditionnements et restaurons un sentiment d’unité intérieure.
Et si nos émotions étaient un chemin de conscience, une voie à emprunter pour mieux se comprendre et trouver l’harmonie intérieure ? Et si la santé mentale consistait simplement à être capable d’utiliser de manière variée et souple les réponses adéquates face à chaque situation ? Ensemble, apprenons à “accepter” et à “vivre” l’expérience humaine. Séance de sophrologie et EFT
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Les accompagnements :
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La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui combine des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. Elle vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. En utilisant des techniques simples et efficaces pour réduire le stress, les tensions musculaires et favoriser un bien-être global. En se reconnectant à son corps, la sophrologie permet de développer la conscience de soi. Et ainsi renforcer la confiance en soi et d’améliorer la qualité de vie au quotidien.
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La thérapie émotionnelle est une approche qui vise à explorer et à comprendre les émotions. Elle permet d’apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette approche favorise une meilleure régulation émotionnelle, une communication efficace et des relations interpersonnelles plus harmonieuses.
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L’Emotional Freedom Techniques (EFT) est une technique de libération émotionnelle. Cette technique combine des tapotements sur certains points d’acupuncture du corps avec la verbalisation des émotions ressenties. Celà permet de libérer les émotions stockées, de réduire le stress et l’anxiété, et de favoriser un bien-être émotionnel et mental durable.
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Écoute intérieure | Conscience de soi | Intelligence émotionnelle
L’astrologie permet de saisir le potentiel unique, qu’il soit exprimé ou non, de chacun. Au cours de la séance, nous mettons en lumière les différentes dimensions de votre être ainsi que les énergies qui vous animent. En explorant ensemble cette carte, nous pouvons comprendre certaines difficultés de vie, leurs origines ou leurs sources, ainsi que les opportunités d’évolution et de croissance personnelle. De plus, l’astrologie n’est pas destinée à faire des prévisions, mais à aider chacun à mieux comprendre son environnement et ses structures profondes. En éclairant le potentiel naturel de l’individu et en révélant ses éventuelles possibilités de tensions ou défis inconscients à travers l’interprétation des astres à la naissance, elle devient une précieuse boussole pour passer de la “connaissance” à la “conscience de soi”.
Donc. De plus. Cependant.
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Ces différentes disciplines auxquelles je me suis formée sont des approches thérapeutiques complémentaires qui visent à favoriser le bien-être physique, émotionnel et mental.
Je vous accompagne pour développer votre conscience de soi, traverser vos émotions et votre stress de manière constructive, et atteindre votre propre équilibre.
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