Accompagnement Individuel
Un espace pour revenir à soi, à son corps, à ce qui compte vraiment.
Apaiser :
Calmer le mental, réduire le stress et stabiliser ses émotions durablement.
Comprendre :
Donner du sens à ce que vous vivez, identifier vos fonctionnements profonds et vos besoins réels.
Ressentir :
Reconnecter à votre corps, à vos ressentis, pour retrouver une présence sereine et consciente.
(Re)prendre sa place :
Retrouver confiance et liberté intérieure pour agir, choisir, et vous engager pleinement dans votre vie.
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance se déroule en trois temps :
Un temps d’échange initial pour évoquer votre état du moment, vos besoins et fixer les intentions de la séance.
Un temps de pratique, où vous êtes guidé.e à travers des exercices adaptés à votre situation (respiration, relaxation, EFT, visualisation).
Un retour d’expérience, où vous pouvez partager vos ressentis, clarifier vos découvertes, et recevoir des conseils pour intégrer les bénéfices dans votre quotidien.
Je vous accompagne avec écoute, douceur et ajustement à votre rythme personnel.
Pour qui ?
ADULTE
Vous traversez une période de surmenage, d’épuisement émotionnel ou de perte de sens ? Vous êtes en quête d’un espace pour déposer, souffler, et vous reconnecter à votre monde intérieur ?
ADOLESCENT
À l’adolescence, les émotions sont intenses et les repères parfois flous. Pour les jeunes neuro-atypiques (TDAH, DYS, HPI, hypersensibles), cela peut devenir un vrai tourbillon intérieur.
ENFANT
Votre enfant a du mal à canaliser son énergie ? Il réagit fortement aux émotions ? Il est parfois en difficulté à l’école ou dans les interactions sociales ?
Comment se déroulent les séances ?
Le rythme est ajusté selon vos besoins, votre disponibilité et le travail à mener.
Un accompagnement régulier, à raison d’une séance toutes les 2 à 3 semaines, permet une progression stable et en profondeur.
Certaines personnes choisissent un rythme mensuel pour entretenir un équilibre émotionnel durable.
Il est également possible de réaliser quelques séances ponctuelles, selon un objectif ciblé.
Nous définissons ensemble ce qui vous convient le mieux, en toute liberté et sans engagement obligatoire.
Ils-elles en parlent mieux que moi…
Découvrez ce que mes client·es disent de leur accompagnement.
« Un accompagnement professionnel, qui permet d’être créateur de sa propre vie.
Je recommande vivement »
E.S
ASTROLOGIE
« Je recommande à 100% ma sophrologue ophelie.
Je ne savais pas que l’on pouvait mettre ses propres limites dans ses émotions .
Merci d’avoir changé ma vie!!!
Accueillante, souriante, douce et surtout passionnée par son métier »
C.M
SOPHROLOGIE
« L’EFT a vraiment changé mon quotidien : simple, rapide, et tellement efficace pour apaiser mes émotions. Je recommande vivement ! «
J.D
EFT