Sophro Kids
Un espace où chaque enfant peut être pleinement lui-même… et apprendre à en faire une force.
Entre émotions débordantes, stress de l’école, difficultés de concentration ou de sommeil, les enfants vivent un quotidien parfois intense. La sophrologie leur offre un moment rien qu’à eux, pour apprendre à mieux se connaître, à apaiser leur corps et leur cœur, et à développer une belle confiance en eux.
« Être différent, ce n’est pas une faiblesse. C’est une autre manière de ressentir le monde. »
Pour qui ?
Les séances Sophro Kids sont pensées pour les enfants de 6 à 12 ans, avec une approche personnalisée selon leur profil et leur maturité.
Certains enfants ressentent plus fort. Pensent plus vite. Ont du mal à se poser. À gérer leurs émotions. À trouver leur place.
👉 Ici, ils sont accueillis sans étiquette ni jugement, dans un espace qui respecte leur rythme, leur sensibilité et leur singularité.
Parce qu’un enfant qui apprend à se connaître devient un enfant qui s’épanouit.
En Sophro Kids, j’utilise des outils simples, ludiques et puissants pour l’aider à grandir en confiance.
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La respiration consciente
Pour apprendre à s’apaiser, à se recentrer, à calmer l’agitation ou les tempêtes émotionnelles.
Le jeu corporel et sensoriel
Pour explorer son corps, développer la conscience de soi et retrouver le calme par le mouvement.
Les visualisations guidées
Des histoires courtes et imagées pour aider l’enfant à se projeter, à se détendre ou à renforcer sa confiance.
L’expression émotionnelle
Pour reconnaître ce qu’il ressent (joie, peur, colère…), mettre des mots, et développer une meilleure régulation émotionnelle.
Accompagnement pour adolescents (12–17 ans)
Accompagnement pour adolescents (12–17 ans)
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Entre deux mondes
L’adolescence est une traversée.
Un entre-deux souvent bouleversant, où l’on cherche sa place, sa voix, son équilibre.
“Entre deux mondes” est un espace d’accueil et de soutien pour les jeunes qui ressentent trop, pensent fort, ou ne se reconnaissent pas dans les cases.
Un accompagnement doux et structuré pour les aider à poser des mots, se recentrer, retrouver confiance et avancer à leur rythme.
La conscience de soi
mieux comprendre son monde intérieur et ses réactions.
La régulation émotionnelle
apprendre à accueillir, exprimer et transformer ses émotions.
L’affirmation de soi
poser ses limites, oser dire, renforcer l’estime de soi.
L’apaisement du corps et du mental
retrouver un ancrage, une stabilité, un espace de repos intérieur.